Šta uzrokuje prevremeno starenje i kako ga sprečiti?

Sa starenjem se skoro svi procesi u telu usporavaju. Iako je starenje sasvim normalan deo života, kod nekih ljudi ovaj proces počinje mnogo pre nego što je uobičajeno da se naziva prevremenim starenjem.

Sadržaj

• Prerano starenje, koji su prvi znaci?
• Uzroci preranog starenja
• Kako sprečiti i odložiti znake prevremenog starenja?

Prerano starenje, koji su prvi znaci? 

Proces starenja i znaci koji se pojavljuju razlikuju se od osobe do osobe. Međutim, postoje određeni znaci koji se smatraju preranim starenjem ako se pojave pre 35. godine. Evo nekih od njih: hiperpigmentacije, stanjivanje kože na rukama, suva koža (kod osoba koje su ranije imale normalnu kožu), bore i opuštena koža, gubitak kose.

Uzroci preranog starenja 

Postoji nekoliko različitih faktora koji direktno utiču na pojavu znakova preranog starenja. To su: pušenje, prekomerno i nezaštićeno izlaganje suncu, genetika, loš kvalitet sna, loša ishrana, prekomerna konzumacija kofeina i alkohola, zagađenje vazduha, stres.

Kako sprečiti i odložiti znake prevremenog starenja? 

• Koristite kremu za sunčanje

Krema sa zaštitnim faktorom nije potrebna samo leti i kada smo na moru, već tokom cele godine jer sunce nanosi nevidljiva oštećenja na koži čak i kada je napolju oblačno.

• Redovno čistite lice i uklanjajte šminku

Nega lica ima veliki uticaj na pojavu znakova starenja. Dva puta dnevno treba da operete lice vodom i nežnim gelom za čišćenje i obavezno skinete šminku pre spavanja kako bi izbegli prerano starenje kože.

• Osigurajte si pravilan san

Dovoljno sna je važno za zdravlje celog organizma, uključujući i kožu. Pokušajte da idete u krevet u otprilike isto vreme svake noći i spavajte dovoljno sati.

• Pravilno jedite

Pravilna i raznovrsna ishrana obezbediće sve hranljive materije koje su telu potrebne, što će se odraziti na izgled vaše kože.

• Konzumirajte dovoljno vode

Dehidracija uzrokuje brže stvaranje bora. Zato je važno svakodnevno piti dovoljno tečnosti. Najbolje bi bilo da konzumirate samo vodu, prirodne sokove i nezaslađene čajeve i izbegavate gazirana pića.

• Vežbajte

Fizička aktivnost podstiče cirkulaciju, što će učiniti da vaša koža izgleda zdravije i mlađe čime izbegavate starenje kože.

• Prestanite da pušite

Bez obzira koliko cigareta pušite dnevno i koliko dugo, nikada nije kasno da prestanete da pušite. Kada prestanete da izlažete svoje telo dimu cigarete, videćete kako se vaša koža brže regeneriše s namerom  izbegavanja starenja kože.

• Uzimajte kolagen

Već sredinom 20-ih, kolagena vlakna u koži počinju da se razdvajaju, a međuprostori ispunjeni hijaluronskom kiselinom se skupljaju i prazne. Tada koža postaje manje elastična i gipka i pojavljuju se bore i drugi znaci starenja.

Da biste svom telu obezbedili dovoljno kolagena i hijaluronske kiseline, izaberite Yasenka Skinage Collagen Prestige tečni dodatak ishrani. Pored kolagena i hijaluronske kiseline, sadrži vitamine B kompleksa i vitamin C.

Snažna kombinacija ovih sastojaka regeneriše kožu, štiti ćelije od oksidativnog stresa, smanjuje bore, vraća mladalački izgled i deluje protiv starenja kože. Zaštitite svoju kožu na vreme i ona će vam dugoročno biti zahvalna.